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| > viaggi > trekking | |
| MANUALE GR20
Se siete interessati a questo giro, per prevenire imprevisti (!!!), considerate questa pagina la vostra Bibbia (o Corano, ecc, dipende dalle vostre credenze, se ne avete). Le righe che seguono sono un consiglio da tenere buono, perché vi troverete in difficoltà a reperire materiale simile! Buona lettura! > DA SAPERE
- SOLDI: da portarsi dietro 4 euro al giorno per il posto
tenda, 9 euro se si va al rifugio, più eventuali spese impreviste
(formaggi acquistati dal pastore, pane fresco, uova,...). - CELLULARE: nei rifugi scordatevi di chiamare, il cellulare NON prende, dovrete inerpicarvi su per le cime della Corsica, e una volta arrivati a 2000 metri potrete comunicare con l'elicottero... ed eventuali esseri umani. - CORRENTE ELETTRICA: un pregio di alcuni rifugi (per esempio Ascu Stagnu) è quello di avere una presa di corrente dove poter caricare il cellulare e le batterie della macchina fotografica. Conviene essere indipendenti per tutta la durata del percorso, perché i famosi pastori menzionati dalla guida francese (vedere nella sezione "Materiale Tecnico"), che si dovrebbero trovare lungo il percorso e che sono disposti a vendere pane e formaggio o addirittura a prepararvi un pranzo, li abbiamo incontrati soltanto nei nostri miraggi. Se fate affidamento su di loro, vi ritroverete a fare i "chiudi-fila" della compagnia per fare piazza pulita di tutto quello che gli altri avanzano o dimenticano (che siano sacchetti di muesli aperti con i vari insettini che circolano liberamente all'interno o albicocche trovate sul sentiero da dividere fraternamente in tre, non importa), e regredirete fino a trovare dei camminatori della giornata che vi regaleranno pane, formaggio, banane e tutto quello avanzato dal loro pranzo, pur di vedervi felici!! Il cibo è la parte più pesante del bagaglio, quindi sono da evitare cibi liquidi come il latte, l'eccesso di scatolame, prediligendo quindi tutti gli alimenti secchi e disidratati o liofilizzati in busta. Noi ci siamo trovati bene a portare una confezione di pane in cassetta, e della marmellata per ovviare a una mancanza imprevista di un pasto. Le dosi elencate successivamente sono giornaliere a persona:
Questa è stata la nostra colazione: - 1/2 litro di latte (usare latte liofilizzato) e una
busta di Nescafè per ottenere mediante una complessa reazione chimica,
il famigerato cappuccino Quando si marcia il pranzo dovrà limitarsi a diversi spuntini utili ad allontanare l'appetito e fornire l'apporto calorico necessario, da consumare durante le brevi soste (15, 20 minuti massimo):
Alcuni consigli per facilitarvi la vita: condite la pasta o il riso con zuppe liofilizzate, che da sole non sono abbastanza nutritive, oppure con pomodoro concentrato, scatolette di tonno o carne, o con funghi secchi. Un errore da non fare, e che noi abbiamo prontamente fatto, è quello di seguire le indicazioni dei produttori di alimenti. Così facendo avevamo previsto la cena a base di sole zuppe, per poi renderci conto già dalla prima sera che qualcosa non andava per il verso giusto: la pancia protestava, e non poco. Se proprio non volete cimentarvi in cucina, potete cenare con buste già pronte di pasta o riso disidratati, in questo caso è meglio raddoppiare le dosi consigliate dall'etichetta. Per insaporire maggiormente il piatto, condite con olio e parmigiano. Pasteggiate con un po' di vino, per poi finire con un bel bicchierino di superalcolico, la notte vi sorriderà! - 166,666 g circa di pasta o riso (precotto) (166,6 periodico
perché ne consumavamo mezzo chilo in tre persone)
- Scarponi da trekking - Spazzolino e dentifricio |
E'
necessario iniziare con un’abbondante colazione, ricca di alimenti
ad alto contenuto energetico accompagnati da una bevanda calda.
-
1, meglio 2 snack energetici (barrette ai cereali, frutta o cioccolato)
La
cena serale è il pasto principale da consumare prima del tramonto
per evitare di scaricare le torce, e soprattutto per andare a dormire
come le galline.Il segreto per sopravvivere è cucinare piatti unici,
aggiungendo fantasia e fiducia a volontà, come dei veri e propri
chef, a causa della mancanza di risorse prime. Il risultato sarà
ottimo, scoprirete il lato creativo di voi stessi!
In
breve:
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Zaino minimo da 45 L, meglio se è da 50 - 60 L (con copri-zaino
impermeabile)
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Disinfettante (amuchina, alcool, acqua ossigenata)